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3 conseils pour des yeux en santé cet hiver
1. Protégez vos yeux des éléments extérieurs
Le froid, le vent et la neige peuvent être particulièrement agressifs pour vos yeux. En hiver, l'air est souvent plus sec et les systèmes de chauffage à l'intérieur et en voiture peuvent aggraver votre inconfort.1 C’est donc le moment d’hydrater et de protéger la surface de vos yeux, par exemple au moyen de gouttes ophtalmiques sans agent de conservation, comme les larmes artificielles viscoadaptives I-DROP®.
Lorsque vous êtes à la maison, l’utilisation d’une compresse chaude ou froide, comme le masque chaud/froid thérapeutique pour les yeux I-RELIEF™, peut soulager les symptômes de la sécheresse oculaire par la chaleur, ainsi que les maux de tête et la tension par le froid. Vous pouvez aussi appliquer un onguent, comme l'onguent hydratant et lubrifiant pour la sécheresse oculaire I- DEFENCE®, avant de vous coucher pour une action prolongée pendant la nuit.
Enfin, il est essentiel de continuer à porter des lunettes de soleil même pendant les journées froides, car les rayons UV peuvent causer des dommages tout au long de l'année, notamment lorsqu'ils se reflètent sur la neige ou la glace.
2. Maintenez une bonne hydratation et envisagez des suppléments
Avec des journées plus courtes et moins de soleil, il devient parfois difficile de combler nos besoins en vitamine D. Pour compenser, les suppléments d’oméga-3 avec de la vitamine D3 ajoutée sont la une solution, comme I-VU® OMEGA-3. Non seulement un tel supplément apportera les nombreux bienfaits de la vitamine D3 pour la santé, mais les oméga-3s contribueront également à soutenir la production de larmes. Ces acides gras favorisent la santé générale de vos yeux, réduisant l’inconfort causé par la sécheresse oculaire.2
Pensez également à boire suffisamment d'eau pour prévenir la déshydratation. Une autre astuce simple : clignez des yeux régulièrement.3 Cela stimule vos glandes lacrymales et aide à maintenir vos yeux bien lubrifiés.
3. Adoptez une routine d’hygiène oculaire rigoureuse
L'air sec de l'hiver favorise l'accumulation de poussière et d'impuretés dans vos yeux. Il est donc essentiel de maintenir une bonne hygiène oculaire, surtout si vous portez des verres de contact.
Pour ce faire, il est recommandé d’utiliser des lingettes et produits spécialement conçues pour nettoyer en douceur sans agresser votre surface oculaire. Les lingettes I-LID ’N LASH®, par exemple, sont idéales pour éliminer les impuretés tout en respectant la fragilité de vos yeux.
Pour obtenir plus d’informations et découvrir l’ensemble des produits de soins oculaires disponibles pour contrer l’inconfort lié aux yeux secs, comme les produits de la gamme I-MED Pharma, communiquez avec l’équipe de votre clinique Opto-Réseau.
Bonus : brillez pendant les fêtes sans compromettre la santé de vos yeux
Qui dit saison froide dit temps des fêtes et célébrations. Il est d’autant plus important de ne pas négliger l'hygiène de vos yeux en cette période ou les maquillages plus accentués sont à l’honneur.
Pour minimiser l’inconfort, si vous souffrez de sécheresse oculaire, nous vous recommandons d’opter pour des produits cosmétiques doux pour les yeux et nous vous rappelons qu’il est essentiel de vous démaquiller avant de vous coucher.
À quand remonte votre dernier examen de la vue?
Que vous ressentiez ou non des symptômes de sécheresse oculaire, il est important de consulter un optométriste régulièrement pour veiller à la santé de vos yeux. Un suivi annuel ou aux deux ans permet de déceler des conditions qui ne présentent parfois aucun symptôme et de vous offrir des solutions adaptées pour améliorer votre confort visuel au quotidien.
On se voit bientôt?