La vision et les écrans

Par Dre Morggan Debaets, optométriste Copropriétaire des cliniques Alliance Opto-Réseau de St-Félicien et Métabetchouan-Lac-à-la-Croix

Saviez-vous que pour chaque 45 minutes devant l'ordinateur ou la tablette, il faut reposer vos yeux pendant 15 minutes? Profitez-en pour boire un verre d'eau, parler à vos enfants, marcher...

Depuis quelques années, ordinateurs, télévisions à écran DEL, tablettes, liseuses et autres téléphones intelligents sont omniprésents dans nos vies. Et puisqu'en moyenne, les Canadiens ont passé, en 2014, 8 heures par jour devant ces différents écrans, il est important de connaître leurs impacts sur nos yeux.

La lumière DEL dégagée par les écrans émet des ondes visuelles qui viennent directement frapper les yeux et qui peuvent, à la longue, causer de la fatigue visuelle et des dommages cellulaires. Ils sont, en plus, la plupart du temps, situés très près des yeux, leur demandant un effort supplémentaire. Le tout sera exacerbé par une diminution involontaire du réflexe de clignement. C'est pourquoi les optométristes entendent souvent des plaintes de lourdeur, d'œil sec et de difficulté à se concentrer directement reliées à l'utilisation des écrans. Certains traitements antireflets ont été raffinés afin de filtrer cette lumière bleue nocive, augmentant ainsi le confort des patients.

Des verres sont aussi spécialement conçus pour le travail à l'ordinateur et ils tiennent compte de la posture de travail des gens pour plus de confort postural et visuel. Pour le travail prolongé en vision rapprochée, il existe également des lentilles qui peuvent empêcher la fatigue visuelle.

Chez Opto-Réseau, nos optométristes sauront vous donner les conseils appropriés pour mieux travailler devant un écran (posture, installation de l'écran dans la pièce, utilisation de lubrifiants oculaires). Quant à nos opticiens, ils vous orienteront vers le choix de verres et de traitements antireflet qui répondront le mieux à vos besoins visuels lors de votre travail ou de vos loisirs devant un écran.