Lunettes et sports d’hiver : nos conseils

Sports d’hiver : jamais sans vos lunettes

Vous avez l’habit de neige, les skis, la crème solaire, les mitaines, le baume à lèvres... Mais avez-vous pensé aux lunettes ? Attention, il ne s’agit pas de se contenter d’une paire de lunettes solaires standard. Pour préserver la santé de vos yeux, vous avez besoin de lunettes adaptées aux sports d’hiver : voici pourquoi.

Un bouclier contre les particules nocives

Quand vous dévalez les pistes enneigées et que le vent vous fouette le visage, n’oubliez pas que vous rencontrez aussi une multitude de corps étrangers qui chercheront à s’incruster dans toutes les cavités exposées, dont celles de vos yeux. Si vous n’êtes pas bien équipé, ces particules pourraient entrainer des irritations, des larmoiements, ou pire, une conjonctivite, obstruant votre vue. Le risque d’accident en pratiquant un sport d’hiver est assurément plus important sans une paire de lunettes protégeant les yeux. Un masque est idéal, mais vous pouvez aussi opter pour une monture large, pourvue d’un cordon à ajuster sur votre tête.

Une protection contre les rayons UV ultra-violents

Les rayons UV sont beaucoup plus intenses en hiver, surtout en montagne, puisque la neige et l’altitude intensifient la radiation. Le réfléchissement sur la neige peut augmenter les effets du rayonnement du soleil de 90 %, créant des conditions propices à une pathologie que l’on appelle l’ophtalmie des neiges. Il s’agit d’une brûlure superficielle de la surface oculaire due à une surexposition aux rayons UV. L’ophtalmie des neiges diminue les capacités visuelles et peut être très douloureuse selon la gravité de la brûlure. Elle peut aussi entrainer des difficultés d’adaptation au passage de l’obscurité à la lumière. La maladie guérit généralement au bout de deux à trois jours, mais dans les cas plus graves, elle engendre l’altération ou même la perte d’une couche supérieure de la cornée, rendant l’œil hypersensible à la lumière.

Attention, plus de risques chez les enfants

Les yeux des enfants sont plus fragiles que ceux des adultes : leurs pupilles sont plus larges et les tissus moins pigmentés. Par conséquent, les rayons UV peuvent pénétrer la rétine plus facilement. Avant l’âge d’un an, ce sont 90 % des UVA et 50 % des UVB qui parviennent à la rétine. Entre 1 et 12 ans, 60 % des UVA et 25 % des UVB y parviennent. Les yeux de vos enfants doivent donc être protégés en tout temps quand ils sont dehors, peu importe leur activité. Nous recommandons fortement le port du masque, qui protège parfaitement les yeux et qui résiste mieux aux chocs.

Comment s’équiper

• Si vous avez un trouble oculaire : munissez-vous d’un masque sous lequel vous porterez vos lentilles de contact OU équipez-vous de lunettes solaires adaptées à votre vue assorties d’un bon filtre UV.
• Dans tous les cas, assurez-vous de porter des lunettes de soleil adaptées aux sports d’hiver, résistantes aux chocs et aux rayures, offrant une protection élevée contre les rayons UV et dotées d’un cordon bien ajusté à votre tête. 
• Pour votre confort, choisissez des montures légères et adaptées à votre anatomie.

La marque Julbo, entre autres, propose des lunettes spécifiquement conçues pour les sports d’hiver. Rendez-vous chez votre optométriste Opto-Réseau le plus près de chez vous pour découvrir des montures appropriées pour vos activités hivernales et obtenir plus d’informations sur la protection des yeux.